Что способствует написанию книги
-Максим, скажите, что способствует раскрытию творчества?
— Давайте сначала разберемся с тем, что препятствует творческой реализации. А препятствует это в основном уровень стресса, напряжения, тревоги и беспокойства. Пожалуй, это основные «враги» на пути творческого человека, будь он писателем, художником или музыкантом. Поэтому все способы по уменьшению стресса будут в равной степени подходить и под раскрытие творчества. Помимо прочего, нам необходимо постоянно повышать уровень энергии, чтобы качество продукта заметно улучшалось. В данном материале поделюсь, какие способы лично мне помогают писать книги, но я не могу отвечать за других авторов, так как у каждого человека есть свои ритуалы.
Итак, перед тем как сесть за написание книги, я ставлю чайник и завариваю чай Пуэр, который помогает с утра чувствовать бодрость, лучше всего настраивает на долгий творческий путь и отправляет в путешествие. Заварник объемом полтора литра позволяет не отвлекаться на повторное приготовление чая в течение двух часов. Далее наушники и спокойная музыка в стиле чилаут. Итак, я погружаюсь в творчество, в хороших наушниках ничего от творческого процесса не отвлекает. В течение для я могу еще заварить улуны, например, Тегуаньинь или Габу Алишань. В равной степени помогают и Сосновые иглы или хорошие белые чаи, которые способны тонизировать. У меня дома большая коллекция китайских чаев, потому что я постоянный гость различных чайных церемоний, которые проходят в моем городе, а значит, всегда есть какие-то новинки.
Если в конце вечера мозг сильно разгоняется, отчего невозможно заснуть, так как одна идея следует за другой, то завариваю мексиканские листья Калея Закатечичи. Они помогают успокоиться и настроиться на сон. При этом сны снятся весьма яркие и насыщенные смыслом. Сейчас еще стал практиковать микродозинг, поэтому перед сном можно выпить одну капсулу мухомора красного для крепости сна и более глубокого погружения в сон, откуда я также вытаскиваю идеи для написания книг. В течение дня могу еще пить Ежовик Гребенчатый, Чагу или Кордицепс Милитарис для лучшей работы мозга. Необходимо постоянно инвестировать в мозговую деятельность, так как именно она приносит хорошие результаты на полях творчества, способствуя раскрытию тех или иных творческих идей.
Возвращаясь к теме отсутствия напряжения, всё вышеперечисленное тоже снимает напряжение и стресс, позволяя спокойно и более эффективно работать над книгой. Чтобы не чувствовать на протяжении дня тяжесть, стараюсь много не есть и не переедать, лучше практиковать легкие перекусы, что помогает сохранять легкость, в том числе и легкость ума. От легкости ума зависит и то, как легко Вы будете вытаскивать мысли и идеи из информационного поля. Помимо питания, важно соблюдать здоровый полноценный сон. От того, как хорошо я высплюсь, зависит продуктивность следующего дня. Если по каким-то причинам мне надо проснуться очень рано, то мой день может пойти насмарку. Мне, как творческому человеку, иногда, благоприятнее поработать ночью, чем утром, поэтому утром чаще всего приходится высыпаться.
Креативность повышается в состоянии покоя и расслабления.
Отдельно хотел затронуть тему отдыха, на чем не раз спотыкался. Любому человеку, в том числе и творческому, надо любить себя, а значит, разрешать отдыхать. Раньше я работал шесть дней в неделю по двенадцать-четырнадцать часов в сутках, но сегодня такого уже не практикую. От того, что я буду больше работать, качество текста не улучшится, зато если я хорошо и полноценно отдохну, а потом направлю высвободившуюся энергию в творчество, то качество книги во много раз может превзойти «усталого человека». Поэтому необходимо больше отдыхать и делать себе не два выходных в неделю, а три или четыре, чтобы потом интенсивно и продуктивно поработать.
Следующий момент — это прогулки. Это помогает мозгу расслабиться и самому найти решение творческой задачи. Я очень люблю ходить, поэтому стараюсь каждый вечер делать прогулки, а по выходным вообще выхожу с утра и в течение дня прохожу от пятидесяти до шестидесяти тысяч шагов, после чего наступает настоящая релаксация, особенно, если после хорошей прогулки еще расслабиться в теплой ванной. Когда есть возможность, то прогулки заменяю на краткосрочные и долгосрочные путешествия, что также наполняет силами и вдохновением. Не зря наши классики любили путешествовать, а некоторые на летний период уединялись в деревнях.
Главное, не зависеть ни от каких «костылей», потому что Вы сами по себе полноценная творческая личность, раз решили написать книгу или реализовать себя. К тому же, Ваш наставник или сообщество людей, кто разделяют ваши интересы и стремления, могут помочь вам получить дополнительную поддержку, вдохновение и обратную связь.
Обращайтесь!
Читайте Далее = Развитие от написания книги =
В материале представлены кадры из фильма «Гений» от режиссера Майкла Грандадж
