Как признавать поражения
Как признавать поражения в спорте — этот вопрос еще не до конца изучен психологами. Что заставляет профи уходить из большого спорта и почему они это делают? Почему не так много сейчас квалифицированных специалистов, кто в трудную минуту способен поддержать спортсмена? Почему многим начинающим и не только начинающим игрокам приходится оставаться один на один с самим собой, где человек изводится чувством вины, досады, разочарования и отчаяния. Изводится вопросами, типа «почему у меня не получается», «что со мной не так», «неужели это конец» и т.д. Предлагаю над этими и многими вопросами поразмышлять вместе, где главный из них звучит так:
— Как признавать поражения?
Почему этому не учат в школе? Думается, тогда многих проблем по жизни удалось бы избежать…
Итак, начнем с небольшой практики. Представим, что поражение — это монстр, которого вы боитесь. Поражение — это ваш страх, ночной кошмар. Давайте отыщем этого монстра внутри себя. Где он сидит? В какой части тела? Какой он формы, цвета, размера? Теперь начинаем спускаться к нему, прямо в логово к этому монстру. И чем ближе вы будете приближаться, тем сильнее будете испытывать боль и страх. Продолжайте идти, не останавливайтесь, пока не дойдете до точки боли. Заходите в эту боль. Усиливайте ее на 30… 50… 70… 90 процентов. Усиливайте до тех пор, пока боль не растворится, пока не разлетится на мелкие частицы. Такую практику полезно проделывать каждый раз, когда будете испытывать боль от поражения, пока это ощущение полностью не пройдет.
А теперь будем разбираться с самим поражением…
Итак, поражение, как маленькая смерть. Когда вы проигрываете, вы словно умираете. Умереть — значит, проиграть. Такая установка засела внутри вас. Таким образом, для вас понятие смерти и поражения неразделимы. Что нужно сделать? Для начала понять, что кроме идеи о смерти, идеи о поражении ничего на самом деле не существует, и эта идея сидит только в вашей голове. Сидит именно идея — ментальная конструкция, а не то, что она из себя представляет на самом деле. Причем, сама идея — далеко не ваша, она пришла извне и там, в голове, осталась, там же изнутри и разъедает вас. Возможно, ее кто-то привил вам в детстве через деструктивные фразы: «плохо быть двоечником», «плохо быть неудачником», «посмотри, все дети, как дети, а ты какой-то не такой» и т.д.
Постепенно переходим в детство, где чаще всего мы и приобретаем страх поражения, например, в детском саду или в школе, когда в чем-то отстаем от своих сверстников, а еще хуже, если сверстники находят и высмеивают наши недостатки. И тогда внутри зарождается своего рода бунт, протест, которые вместе с болью словно говорят: «Я докажу всем, что я лучше!». После чего вся жизнь уходит на эти доказательства, пока однажды человек не обнаруживает себя наедине с собой с вопросом: «А кому всё это время я пытался доказать? И кому вообще нужны эти доказательства? Ни мне, ни другим эти доказательства не нужны», ведь доказательства, как морковка для ослика, очередная обманка.
Дальше — зарождение ЭГО. Все победы нужны только, чтобы потешить собственное ЭГО. Еще его называют достигатором — одна из наших субличностей. Инструменты достигатора — кнут и пряник. Сначала он дает, конечно же, пряник, чтобы спортсмен почувствовал вкус к победе, чтобы сполна насладился им, как драгдилер дает первую дозу бесплатно. Но потом за нее приходится дорого платить. И чем дальше, тем дороже! Итак, человек постепенно втягивается, пока уже сам не замечает, как достигатор взял полный контроль над его жизнью. Итак, после пряника следует кнут, а значит, наши страдания от поражений, которые часто приводят к тому, что спортсмен уходит из большого спорта, потому что больше не может страдать. Теперь человек в завязке. Но достигатор уже вошел во вкус, поэтому обязательно по такой же схеме войдет в другие сферы жизни спортсмена.
На самом деле, нет никаких поражений, и нет никаких побед. Мы сами придумываем их. Нет никого лучше или хуже других. Это все лишь разделения, условности, концепции… как правило, очень деструктивные. Вместо того чтобы наслаждаться Моментом и получать удовольствие от игры, спортсмен вынужден находиться в болезненной зависимости от результата. Такой спортсмен не живет здесь и сейчас, он живет, либо прошлым, либо будущим. А в настоящем ничего этого нет.
В настоящем, кроме момента здесь и сейчас вообще ничего нет.
Тот, кто это осознает и почувствует силу момента, тому больше не нужно будет гоняться за персонажами своего сна. Он сам их выдумал, наделил их ролями, и сам же с ними воюет. И все эти баталии только в его голове — на его проекторе. Такому спортсмену нужно однажды проснуться и увидеть, что никого нет, кроме его самого. Что он сам всех нарисовал и выдумал, сам снял собственное кино и сам же играет в нем какую-то роль. Когда спортсмен проснется и увидит это, то он и поймет, что нет никаких поражений, что поражения — это лишь выдумка ума, не более того.
Читайте Далее = Всё на своем месте =
В материале представлены кадры из фильма «Левша» от режиссера Антуана Фукуа
