Практика закаливания
Процесс внутренней трансформации, запущенный мной несколько лет назад, помог осознать многие вещи. День за днем новые установки превращались в мой образ жизни. И вот тогда-то я понял, насколько важно быть сознательным во всём, чем занимаешься. Насколько важно не поддаваться мнению окружающих, которое во многом не более, чем страхи или любые другие эмоции. Однажды я наступил на все эти страхи и, как результат, психологические болезни стали постепенно отступать. Как бы там ни было, но каждому придется пройти через внутреннюю трансформацию.
Я также когда-то скептически относился к здоровому образу жизни, отсюда и проблемы со здоровьем, которые преследовали меня. Различного рода простудные заболевания и воспалительные процессы считались для меня нормой (см. “Личная история”). Я наивно полагал, что теплая одежда и горячий чай мне чем-то помогут, однако, как показывала практика, сильно заблуждался. Данное заблуждение весьма стереотипно, оно в большинстве своем и превалирует в обществе. Наверняка, каждый из нас слышал в детстве от родителей: “Одевайся теплее”. Неэффективная установка надолго засела в нашем подсознании. И чем больше я руководствовался ею, тем больше проблем со здоровьем возникало: начиная от образования костяных шишек, заканчивая нарушением кровообращения. С помощью чрезмерной заботы, возможно, Вы и отсрочите болезнь на какое-то время, но вскоре из-за пониженного иммунитета не сможете устоять перед рядом других заболеваний.
Поэтому не просто так на моем пути попалась практика закаливания. Она и поспособствовала тому, что я день за днем освобождался от общественных стереотипов относительно выздоровления. Оказывается, не чай с малиновым вареньем является эффективным способом лечения, а окунания в холодной воде, позволяющее стимулировать работу всего организма. Многие спросят: “А как же противопоказания?”. На самом деле, все противопоказания засели только в нашей голове. Возможно, они и существуют для некоторой категории лиц, но имеют лишь рекомендательный характер и касаются продолжительности использования тех или иных водных процедур, интенсивности, температуры воды, тела, возраста и т.д. Чем Вы старше, тем больше правил необходимо соблюдать, тем строже следует подходить к нашей программе. Любые осложнения, которые могут появиться в процессе закаливания, возникают из-за безответственности или элементарной глупости.
Не следует поддаваться мнению окружающих. Задумайтесь, как сильно Ваша жизнь зависела от того, чего скажут другие. Когда мы говорим об окружающих, то имеем в виду не только социум, но и Ваших близких, родных людей, способных нанести вред Вашему здоровью гораздо больше, нежели остальной социальный круг. Они могут осуждать, смеяться над Вами, жалеть, в чем-то упрекать, кто-то делает от зависти, а кто-то от затаенной злости на Вас. Причин много, но не следует зацикливаться на них. Вместо того, чтобы постоянно думать, что скажет о Вас окружение, лучше направьте поток энергии внутрь себя и задумайтесь над собственным внутренним миром, концентрируясь на душевном спокойствии и благополучии.
Откажитесь от ложных убеждений. Они могут быть, как годами Вами сформированные, так и мимолетные, навязанные извне под эмоциональным воздействием. Кто-то, допустим, Вам скажет: “Институт водолечения – секта, а его сторонники, соответственно, сектанты”. И Вы примите высказывание на веру, потому что человек является для Вас авторитетом и Вы доверяете его мнению. Можно доверять только мнению тех, кто через это прошел и то лишь тем, кто дошел до конца, кто не свернул на полпути, потому что не хватило мужества, мотивации и уверенности.
Читайте Далее = Формирование сценария на жизнь =
В материале представлены кадры из фильма «ДухLess II» от режиссера Романа Прыгунова
