Что такое медитация

Что такое медитация?

Однозначно на этот вопрос ответить очень сложно, потому что слова/определения не передают полный смысл того, что мы в них закладываем. К тому же, для каждого практикующего медитация может являться чем-то своим, что наполнено собственным смыслом. Например, для кого-то медитация — это спокойная музыка с убаюкивающим голосом, для кого-то — это шелест листьев или шум моря, а для кого-то медитация — это вообще момент полной внутренней тишины. Какая из версий будет верной? Они все верны и неверны одновременно, потому что верность того, что является для каждого из нас медитация, определяется самостоятельно. Но пройдемся по некоторым вариантам.

Начнем с того, что медитация — это момент полного «безмыслия». Кто-то называет это еще пустотой или тишиной. Понятно одно, медитация — это не почва для размышлений, а значит, «вход мыслей сюда строго запрещен». Медитация — это то, что находится за пределами наших мыслей, когда ум складывает весь свой инструментарий и идет отдыхать. Конечно же, это не сон, так как во сне включается подсознание, а медитация никак с нашим подсознанием не связана. «А с чем она тогда связана?» — спросите Вы. Медитация может быть связана с наблюдением или созерцанием, когда кино проходит мимо Вас, но Вы ничего не наделяете оценками и суждениями, то есть, полностью исчезает объектно-субъектное восприятие и Вы словно видите всё целиком и полностью, словно являетесь «всем» и «ничем» одновременно, просто «бытием», «атманом», «белым экраном».

Медитация — создание внутреннего пространства

Однако в нашем мире столько интерпретаций понятия медитаций, что сказать однозначно, будто наш мозг отключается, нельзя. Ну, давайте возьмем распространенный пример. Играет спокойная музыка и гипнотизирующий голос говорит: «Сделайте глубокий вдох, а потом медленный выдох…». Многие из нас под такую медитацию засыпают и видят сладостные сны. Но здесь, так или иначе, задействованы наши сознание и подсознание, потому что кому-то ведь эти команды поступают?! И если наше сознание или подсознание подключаются к процессу, то перестает ли медитация являться собой? Почему нет?! Назовем это одной из разновидностей медитаций.

Аналогично чтение книг — можно ли назвать это медитацией при активной работе ума? Пусть каждый решит этот вопрос для себя самостоятельно. Зато вот написание книги — отчасти можно назвать медитацией, когда у автора в буквальном смысле отключается мозг и на него накатывает волна вдохновения, после чего он начинает всё судорожно записывать, боясь упустить что-то важное. Два аспекта — чтение и написание книг, где присутствуют мысли, не позволяют нам однозначно утверждать, что мы медитируем. На самом деле, медитацией можно назвать хоть просмотр фильма, если Вы «безмолвно» смотрите на белый экран, не придавая значение тому, что на нем происходит.

Попробуйте посмотреть фильм без оценочного суждения и тогда Вы станете на шаг ближе к медитации!

Итак, если медитация — это то, что не связано с мыслями и мыслительным процессом, то в классике можно представить прогулку на природе, вдоль побережья, наблюдение за тем, как горит костер или переливается вода на солнце. А можно еще для лучшего эффекта обогатить весь этот «видеоряд» хорошим музыкальным сопровождением в наушниках. Да, Вы станете еще ближе к медитации! Особенно, если сольетесь со всем происходящим… Но и здесь есть «подводные камни» — концентрация внимания. Если Вы отдаете внимание костру, воде, музыкальному звучанию, то это Вас вырвет из «абсолюта» обратно в мир. Что же тогда делать?

Да, в идеале стоит отказаться от чтения и написания книг, просмотра фильмов, музыкального и ведоряда, и всего, что Вас отвлекает, чтобы быть ближе к духовному пробуждению или тому, что называется медитацией. Да, медитация — это момент тишины, «внутренней тишины», даже если за окном очень шумно. Если Вы постараетесь проделать медитацию, отстранившись от всего на свете, то она, словно специально, будет ускользать от Вас. И сколько бы Вы не пытались ее притянуть за уши, прибегая к различным «спецэффектам», она не проявит себя. И знаете почему? Потому что медитация — это не практика, которую можно настроить на компьютере или мобильном устройстве, медитация — внутри Вас. И если Вы опять прибегаете к каким-то внешним фактором, чтобы привлечь ее в свою жизнь, то и отдадите туда всё свое внимание.

Практика делает сама себя, иначе всё превращается в сон!

Тишину ничем спровоцировать нельзя

Медитация (или безмолвие) — это то, что происходит не с человеком, а идет от человека. То есть, ему совсем нет необходимости выполнять все эти ритуалы или условия с «огнем, водой и медными трудами», чтобы прийти к ней. Чаще медитация происходит сама по себе, возможно, в мгновение секунды, ее стоит лишь обнаружить, отказавшись от всего. Никакие внешние атрибуты Вам не помогут с этим, в противном случае, это превратиться в один глубокий затяжной сон, который однажды Вы опять назовете Медитацией!

Медитация — это то место, откуда Вы возвращаетесь уже другим человеком

Читайте Далее = Как написать медитацию =

Другие размышления автора читайте в — Телеграмм-канале —

В материале представлены кадры из фильма «Доктор Стрэндж» от  режиссера Скотта Дерриксона